Medição da Pressão Arterial em casa

Pressão arterial - significado dos valores

A pressão arterial é normalmente medida em consultório pelo seu médico ou enfermeiro ou em farmácias pelo farmacêutico, mas também pode ser medida em casa ou no trabalho pela própria pessoa. 

A pressão arterial é explicada por dois valores. Por exemplo, a pressão arterial pode ser "140 máxima e 90 mínima". O primeiro número (o maior) é a pressão dentro das artérias quando o coração se contrai. O segundo número (o menor) é a menor pressão dentro das artérias quando o coração relaxa. 

Se a sua pressão arterial estiver muito alta, corre o risco de ter um enfarte do miocárdio, um acidente vascular cerebral ou doença renal. A pressão arterial alta (hipertensão) geralmente não causa sintomas, mas pode ser grave.

Definição de pressão arterial normal e alta*

                             * ESC / ESH Guidelines for the management of arterial hipertension

"Pressão normal alta” é um termo que os médicos usam como aviso. Isso significa que, embora não tenha a pressão alta, não é tão baixa quanto deveria ser para ter uma boa saúde.

O que é um aparelho de medição de pressão arterial “doméstico”?

É um aparelho não profissional que tem um pequeno visor onde são exibidos os números da pressão sanguínea e uma braçadeira para ser colocada à volta do antebraço. Alguns têm uma pulseira para ser colocada no pulso, mas em geral não se consideram tão fiáveis.

Há também alguns medidores especiais que podem ser usados ​​de forma contínua, durante um ou dois dias. Medem automaticamente a pressão arterial durante todo o dia, mesmo enquanto estamos a dormir. Se o seu médico achar deve usar um desses dispositivos, dir-lhe-á como fazê-lo.

Porque é importante vigiar a pressão arterial em casa?

Caso o seu médico acredite ou suspeite que tem risco de desenvolver hipertensão é muito importante a medição e o registo em casa, porque o vai ajudar a perceber:

• Se a medição da pressão arterial é a mesma em casa e no consultório.
• Qual é o grau de eficácia dos medicamentos para a pressão arterial.
  
• Se há alterações nos valores da sua pressão arterial, num determinado intervalo de tempo.
  

As pessoas que medem a pressão sanguínea em casa são geralmente mais bem sucedidas em mantê-la baixa.

Que medidor de pressão arterial escolher para casa?

Ao escolher deve ponderar o seguinte:

• Custo - Os preços são variáveis. Se tem seguro, informe-se se o seu seguro ajuda a pagar o dispositivo.
• Tamanho - É importante certificar-se de que a braçadeira é do tamanho certo para o seu braço e é confortável.
  
• Facilidade de uso – Certifique-se que entende como é usado e que consegue ler os números que aparecem no monitor.
  

Não necessita de receita médica. Pode comprá-lo na maioria das farmácias, em lojas da especialidade ou on-line.

Quais os passos para medir a pressão arterial em casa?

O procedimento é simples e de fácil execução:

• Sente-se numa cadeira com os pés totalmente apoiados no chão.
• Tente respirar normalmente e fique calmo.
• Coloque a braçadeira no antebraço, 2 a 3 cm acima da dobra do braço, diretamente sobre a pele e não sobre as roupas. A braçadeira deve ser apertada o suficiente para não cair, mas não a ponto de causar desconforto. Apoie o braço na mesa e vire a palma para cima.
  
• Siga as instruções do manual para iniciar a medição da pressão arterial. Em alguns equipamentos, só precisa de clicar num botão.
  

Quando a braçadeira estiver cheia de ar, tem a sensação de que alguém está a apertar o braço, mas não deve doer. Em seguida, ela esvaziar-se-á automaticamente ou terá de fazer sair lentamente o ar da braçadeira, depende dos modelos. Os valores aparecerão no ecrã do aparelho.

Com que frequência devo verificar a pressão arterial?

A frequência varia de pessoa para pessoa. O seu médico dir-lhe-á em que fase do dia, o número de vezes e durante quanto tempo. Algumas pessoas necessitam medir duas vezes por dia, de manhã e à tarde / noite e durante alguns dias. Isto porque, é normal que a pressão sanguínea mude ligeiramente ao longo do dia e de um dia para o outro. Por exemplo, os valores podem mudar se acabou de beber cafeína, se fez exercício ou se sente stressado. Se medir a pressão arterial durante vários dias, ou até semanas, o seu médico terá uma ideia mais precisa de quais são os seus verdadeiros valores de pressão arterial.

Como devo registar minha pressão arterial?

Alguns aparelhos registam os números e/ou os enviam para um computador ou smartphone. Se o seu modelo não fizer isso, terá de os apontar criando uma tabela.

O que acontece se eu tiver pressão alta?

Se o seu valor for superior ao normal, meça novamente para comprovar. Se for muito alto (mais alto do que um certo número que seu médico ou enfermeiro lhe disse para estar alerta), deve contatar o seu médico logo que possível.

Se tem uma pressão sanguínea ligeiramente elevada, continue a verificar por mais alguns dias, caso não baixe ligue para o seu médico para decidir o que fazer em seguida.